ABE Pre-Workout de Applied Nutrition, ¡creatina y cafeína!
¿Qué es ABE Pre-Workout?
ABE Pre-Workout 315 g de Applied Nutrition es una potente fórmula pre-entreno a base de citrulina, beta-alanina, taurina, creatina monohidrato, cafeína y vitaminas. Además, este complemento alimenticio está disponible en deliciosos sabores para que elijas tu favorito.
¿Qué beneficios tiene ABE Pre-Workout?
Te contamos algunas de las propiedades y beneficios de los ingredientes de esta fórmula pre-entreno:
- Taurina: se ha visto que este aminoácido provoca la estimulación del sistema nervioso, el cuerpo recurre a ella en momentos de estrés o cuando se realiza una actividad física intensa1.
- L-citrulina: gracias a su mecanismo de acción este aminoácido incrementa los niveles de L-arginina de nuestro organismo, ayuda a mejorar el proceso de recuperación muscular y el rendimiento deportivo2.
- Beta-alanina: la suplementación diaria con beta-alanina aumenta los niveles musculares de carnosina, un compuesto que actúa como buffer durante el ejercicio, neutralizando los iones hidrógeno para retrasar la aparición de fatiga3.
- Cafeína: según el panel de expertos de la EFSA, la cafeína incrementa el rendimiento físico durante ejercicios de alta intensidad y corta duración4; este complemento alimenticio aporta 200 mg de cafeína por dosis (10,5 g).
- Creatina: la ingesta de 3 gramos al día de creatina, como ocurre con ABRE Pre-Workout, mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.
Además, esta fórmula cubre más del 15% del VRN (Valor de Referencia de Nutrientes) de niacina y vitamina B12 al día, que ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga.
Referencias bibliográficas:
- Qaradakhi, T., Gadanec, L. K., McSweeney, K. R., Abraham, J. R., Apostolopoulos, V., and Zulli, A. (2020). The Anti-Inflammatory Effect of Taurine on Cardiovascular Disease. Nutrients, 12(9), 2847. https://doi.org/10.3390/nu12092847.
- Sureda, A., and Pons, A. (2012). Arginine and citrulline supplementation in sports and exercise: ergogenic nutrients?. Medicine and sport science, 59, 18–28. https://doi.org/10.1159/000341937
- Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M., Rawson, E. S., Walsh, N. P., Garthe, I., Geyer, H., Meeusen, R., van Loon, L., Shirreffs, S. M., Spriet, L. L., Stuart, M., Vernec, A., Currell, K., Ali, V. M., Budgett, R. G., Ljungqvist, A., … Engebretsen, L. (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(2), 104-125.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to caffeine and increase in physical performance during short-term high-intensity exercise (ID 737, 1486, 1489), increase in endurance performance (ID 737, 1486), increase in endurance capacity (ID 1488) and reduction in the rated perceived exertion/effort during exercise (ID 1488, 1490) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal 2011;9(4):2053.
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Me gusta mucho el producto
Es de los mejores prework que he probado. Sabor del 10, disolución del 10, y me pega un subidón del 15.